Einblicke: Öl-Routinen von Lisa Sachs
- miriweisbach
- 21. Aug. 2024
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 7. Sept. 2024
Hallo du lieber Herzmensch,
heute nehme ich Dich mit in meine täglichen Routinen in meinem
(Arbeits-) Alltag und gebe dir einen kleinen Einblick, wie ich die
ätherischen Öle einsetze.
Ich starte meinen Tag jeden Morgen damit, meinen Diffuser mit den Ölen zu befüllen. Hier liebe ich z.B. Citrus Bliss, Cheer oder eine Mischung aus Green Mandarin und Spearmint. Weiter geht es dann mit meiner heißgeliebten Aroma Dusche, meistens mit Eucalyptus oder Lemon–Eucalyptus.
1-2 Tropfen auf den Duschboden, durchatmen, und positive Energie für den Tag einladen (Für was bin ich heute dankbar? Was könnte meinen Tag heute wundervoll machen?). In meiner Daily Morning Routine darf auch die OnGuard
Zahnpasta, der Salubelle Roller bei der Gesichtspflege sowie der Whisper Roll- On als Parfumersatz nicht fehlen. Während dieser Zeit beduftet der Diffuser schon unser Zuhause und ich
fühle mich nach der Dusche direkt wohlig, bevor es mit meiner Arbeit im
Home-Office losgeht.
Wer kennt es nicht? Volle To-Do- Listen, Termin-Marathon, das Telefon
klingelt ständig, Timelines …
Zu meinem Vollzeit-Job kommt auch noch meine Selbstständigkeit dazu. Manchmal bräuchte mein Tag mehr Stunden und mein Kopf qualmt. Wie oft habe ich da
schon gedacht: Was würde ich ohne meine wundervollen Öle machen?! Genau an solch vollgepackten Tagen nehme ich mir zwischendurch ganz bewusst Zeit um Aroma Pausen mit Guicawood, Cedarwood oder Sandelwood einzulegen.
Meine heißgeliebte Routine:
Ein bis zwei Tropfen in die Handinnenflächen tropfen und 3 Minuten ganz bewusst tief ein- und ausatmen. Schon probiert? Wenn nein, teste es unbedingt einmal.
Durch das viele sitzen und arbeiten am
PC ist mein Schulter-Nacken-Bereich so oft verspannt. Hier kommt ganz oft der DeepBlue Stick zum Einsatz. Einfach draufrollen - es ist so angenehm und wohltuend.
Meine Abendroutine beginnt mit Siberian Fir und Serenity im Diffuser. Runterkommen, entspannen, abschal-
ten. Auf die Fußsohlen kommt vor dem
Zubettgehen noch Vetiver. Den Tamer
rollere ich mir auf meinen Brustkorb, verbinde mich mit mir und beende den
Tag mit den Gedanken, welche Dinge, Situationen, Erlebnisse heute toll waren. Es fühlt sich so gut an, immer einen Anker in Form eines Öls zur Unterstützung greifbar zu haben und ich bin jeden Tag mehr als dankbar dafür. Es gibt doch nichts Schöneres als sich mit den Essenzen der Natur unterstützen zu
können.
Alles Liebe
Eure Lisa
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